Что делать, когда не знаешь, что делать

Вы окончательно запутались? В голове темно, разум затуманен, мысли поймать труднее, чем окуня голыми руками? И это состояние, к сожалению, не является следствием приятного и веселого отдыха. А скорее его длительного отсутствия? И вам совершенно не нравится то место, где вы сейчас находитесь? Нет, я не имею в виду стены, хотя и они могут вас раздражать. Я имею в виду жизненную ситуацию. Это совсем не то, чего вы хотели или в чем нуждались, не так ли?

Тогда вы пришли в нужное место. Пришло время принять решение и изменить свою жизнь. Хватит вопросов, давайте перейдем к ответам. Что делать, когда вы не знаете, что делать? Шаг первый - успокоиться Опустите руки, перестаньте закатывать истерики, рвать на себе волосы и падать в обморок от неопределенности. Позвольте себе расслабиться: примите ванну, выпейте чашку кофе, чая или компота.

Коньяком лучше не увлекаться. По возможности обязательно хорошо выспитесь. Шаг второй - выезжайте на природу Как часто люди в городах, особенно больших, замыкаются в своих скворечниках.

А если вы читаете эти строки, то наверняка периодически погружаетесь в социальные сети, личные дневники, онлайн-игры и прочие прелести интернета, из которого не так-то просто вырваться даже человеку с устойчивой психикой.

А если вы читаете эти строки, то наверняка погружаетесь в социальные сети, личные дневники, онлайн-игры и прочие прелести интернета.

Так выезжайте на природу! Желательно на неделю. Но если обстоятельства не позволяют - на целый день. Если совсем плохо - час в парке с собакой, с велосипедом, на роликах, с детьми или просто наедине с собой, созерцая гармонию природы и наслаждаясь красотой этого времени года.

После этого страх начнет рассеиваться, а беспокойство - таять. И полезные мысли спустятся с горы Олимп. Если этого не происходит, Шаг третий - Освобождение Возьмите лист бумаги и запишите все, что вам не нравится в вашей жизни. <Подробно напишите ситуацию, в которую вы загнали себя или кто-то другой загнал вас в ловушку. Не жалейте бумаги. Теперь самое важное: Решите, что вас это действительно не устраивает.

Тогда вы сможете без особых сожалений раз и навсегда расстаться с нелюбимой работой, нездоровыми знакомствами, эмоциями страха, жалости и гнева. Прощайте всех, и в первую очередь себя. Прощение освободит вас и даст вам больше энергии. Если вы о чем-то жалеете, то вам придется жить так, пока вы снова не почувствуете ущемление.

Что хотела сказать вам жизнь, когда подложила вам такую свинью? Если нет, то вы очень быстро вернетесь к началу. Затем запишите все выводы на отдельном листе бумаги, а еще лучше - в блокноте. Шаг пятый - Мозговой штурм Представьте, что к вам пришел сосед и рассказал о своих проблемах, которые, как ни странно, в точности совпадают с вашими.

Посоветуйте ему, как выйти из сложившейся ситуации. Напишите все, что вам придет в голову: от работы дворником до преклонения перед президентом Америки. Чем шире, дальше, глубже, выше и свободнее вы будете мыслить, тем больше жизнеспособных и разумных вариантов начнет появляться.

Вполне нормально сделать перерыв на чай. Неплохо совершить еще один поход на природу. Шаг шестой - План Выберите из списка вариантов тот, который действительно может помочь вам принять решение и изменить свою жизнь. Составьте из них подробный план на ближайшие несколько дней, недель, месяцев. Сработало ли это? Если нет - перейдите к шагу 1. Если да, то седьмой шаг - самый сложный Осталось применить все это на практике. И это уже совсем другая история....

.

Навигация

Comments