Как вывести слизь из организма

Вид: 7 естественных способов удалить слизь из легких и облегчить дыхание Респираторные заболевания увеличивают вязкость секрета, затрудняя его движение и, следовательно, очищение дыхательных путей. Возникают кашель и одышка.

В таких ситуациях для их устранения необходимо очистить бронхи и легкие. Можно ли это сделать в домашних условиях без приема лекарств? Узнайте в нашей полезной статье! Легкие и почему им необходимо очищение легких Методы очищения легких могут быть полезны курильщикам и людям, которые регулярно дышат загрязненным воздухом.

А также тем, кто страдает хроническими респираторными заболеваниями, такими как астма, ХОБЛ и муковисцидоз. Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже вызвать различные проблемы со здоровьем. Забота о легких является важной частью поддержания здоровья в целом. По данным ВОЗ, загрязненный воздух является причиной более чем 4 миллионов смертей во всем мире.

Сигаретный дым является причиной каждой пятой смерти в США. Вот почему так важно знать и применять способы очистки легких. Легкие - это самоочищающийся орган. Например, после вдыхания сигаретного дыма у людей возникает ощущение стеснения в груди. <В легких выделяется слизь, которая собирает микробы и другие вредные организмы и вызывает стеснение в груди. Люди могут освоить специальные техники, которые помогут легким очиститься от слизи, раздражителей, заложенности в груди и других неприятных симптомов, вызывающих дискомфорт и плохое самочувствие. Некоторые из этих техник также обеспечивают свободное дыхание, увеличивают емкость легких и уменьшают воспаление. Это помогает уменьшить воздействие загрязненного воздуха и дыма на легкие.

Методы очищения легких Предлагаемые методы очищения легких помогают удалить излишки слизи из легких и облегчить дыхание. Паровая ингаляция Паровая ингаляция - это простой и доступный способ очищения легких. Вдыхание водяного пара расширяет дыхательные пути, что помогает очистить легкие от мокроты. Люди с заболеваниями легких замечают, что их состояние ухудшается, когда воздух становится холодным и сухим. Это происходит потому, что он высушивает слизистую оболочку дыхательных путей и ухудшает кровообращение.

Напротив, горячий пар согревает и увлажняет воздух. Это облегчает дыхание. Он улучшает выделение слизи и мокроты. Сразу же наступает облегчение. Небольшое исследование 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких ХОБЛ - характеризующейся затрудненным дыханием и одышкой из-за обструкции дыхательных путей - показало, что паровые ингаляции значительно снижают частоту дыхания и улучшают функцию легких.

Необходимо отметить, однако, что эффект от паровых ингаляций является кратковременным. Такое очищение легких можно рекомендовать как временное решение проблемы.

Для понимания пользы паровых ингаляций для здоровья легких необходимы дополнительные исследования. Контролируемый кашель Кашель - это естественный механизм очищения дыхательных путей. Контролируемый кашель - это целенаправленное стимулирование отхаркивания мокроты и слизи. В частности, врачи рекомендуют пациентам с ХОБЛ контролировать кашель, поскольку спонтанный кашель у таких пациентов непродуктивен и только усиливает одышку.

Техника контролируемого кашля Исходное положение - сидя прямо на стуле, не напрягаясь. Ноги на полу. Руки на животе. Слегка наклонившись вперед, медленно выдохните. Резко откашляйтесь на выдохе, слегка приоткрыв рот. Медленно и спокойно сделайте неглубокий вдох через нос. <При необходимости повторите. Дренаж легких Постуральный дренаж, также называемый позиционным дренажем, является широко используемым методом удаления мокроты из легких. При выполнении этой процедуры используется сила тяжести. Под действием силы тяжести мокрота перемещается по дыхательным путям с последующим ее удалением. При этом пациент, принимая различные положения, выбирает наиболее оптимальное, которое способствует отхождению слизи и мокроты. Техника постурального дренажа зависит от положения тела.

Но в любом случае дышать нужно так, чтобы активно работали мышцы живота. Если есть кашель, старайтесь откашлять как можно больше. Каждое упражнение рекомендуется выполнять не менее 5 минут. Дренаж задней доли легких для дренажа передней доли легких Лягте на пол или на кровать.

Положите подушки под бедра так, чтобы ноги были выше груди, а голова - ниже уровня груди. Медленно вдыхайте через нос. Выдохните через рот. Каждый выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Такое дыхание называется Дышите таким образом в течение 5 минут. Дренаж легких на боку для осушения боковых стенок легких Лягте на бок, положив голову на руку или на подушку.

Положите подушки под бедра. Дышите в этой технике не менее 5 минут. Повторите на другом боку. Дренаж легких на животе для дренажа задней стенки легких На полу положите стопку подушек. Лягте на живот на подушки. Ваши ноги должны быть выше груди. Таким образом мы увеличиваем давление на диафрагму. Повторяйте через несколько минут. Позиционный дренаж - очень эффективная процедура, которая значительно облегчает состояние больного. Однако следует помнить, что эта процедура не показана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Упражнения Регулярная физическая активность улучшает физическое и психическое здоровье человека и снижает риск многих заболеваний.

Упражнения заставляют мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания, а значит, улучшает поступление кислорода в организм. Это также способствует притоку крови и выведению из организма большего количества углекислого газа.

Мышцы учатся более эффективно использовать кислород и выделять меньше углекислого газа. Хотя физические упражнения могут быть сложными для людей с хроническим заболеванием легких, они все же могут извлечь пользу из регулярной умеренной или минимальной физической активности. Но перед этим необходима консультация врача, особенно для пациентов с ХОБЛ, муковисцидозом и астмой. Зеленый чай Зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают уменьшить воспаление в легких.

Эти соединения могут даже защищать легочную ткань от вредного воздействия табачного дыма. Недавнее исследование, проведенное в Корее с участием большего числа взрослых добровольцев, показало, что у людей, которые ежедневно выпивали не менее 2 чашек зеленого чая, улучшилась функция легких по сравнению с теми, кто вообще не пил зеленый чай.

В недавнем исследовании в Корее было обнаружено, что у большего числа взрослых добровольцев улучшилась функция легких по сравнению с теми, кто вообще не пил зеленый чай.

Противовоспалительная пища Воспалительный процесс в дыхательных путях затрудняет дыхание и вызывает тяжесть и заложенность в груди. Употребление противовоспалительных продуктов питания уменьшает воспаление и улучшает состояние пациента. Эти продукты могут стать естественной альтернативой или удачным дополнением к противовоспалительным препаратам.

Пища с противовоспалительным потенциалом:


Навигация

Comments

  1. Хороший пост! Подчерпнул для себя много нового и интересного! Пойду ссылку другу дам в аське :)